减脂餐低脂鸡蛋白～无米豆腐炒饭好吃到爆今日分享无米豆腐炒饭，没有米饭的炒饭，豆腐代替米饭简直是减脂***姐的福音呀！吃到撑都不胖，老少皆宜！！！！食材：老豆腐一块，胡萝卜，青豆，玉米，火腿，虾仁（没有可不放）也可以放黄瓜?做法：1??火腿，胡萝卜切丁备用，（玉米我是提前蒸熟剥下来的）虾仁提前处理，豆腐捏碎加一个鸡蛋拌匀。2??热锅豆腐稍微炒干水份装盘，然后锅里倒入少许油配菜下锅，在把豆腐倒回锅里一起翻炒，加入一勺老抽，一勺生抽，一勺耗油翻炒均匀就好啦！！
做减脂豆腐需要什么食材和配料
老豆腐1块，橄榄油少许，鲜虾适量，土鸡蛋1个，胡萝卜半根，青豆适量，玉米适量，火腿我用的小火腿1根
减脂豆腐的家常做法，减脂豆腐怎么做好吃
做法图解1：如图
做法图解2：加鸡蛋拌匀
做法图解3：炒干水份装盘备用
做法图解4：配菜下锅
做法图解5：倒入豆腐
做法图解6：如图
做法图解7：如图
做法图解8：如图
做法图解9：翻炒均匀
做法图解10：成品
做法图解11：好吃的
做法图解12：成品，绝绝子。
减脂豆腐的烹饪技巧
来自 Liu小六 的作品。
标签： 农村小胖爱做菜
