女生钦点的主食，人家要减脂要做女神，为娘满足她呀！
做低脂高蛋白豆腐无米炒饭需要什么食材和配料
卤水豆腐150～200克，虾仁适量，玉米青豆粒适量，葱1根，盐少许，蚝油1勺，食用油1勺
低脂高蛋白豆腐无米炒饭的家常做法，低脂高蛋白豆腐无米炒饭怎么做好吃
做法图解1：准备好食材：虾仁适量，我准备的是煮熟的海虾剥的虾仁卤水豆腐切碎备用，玉米青豆粒洗净备用
做法图解2：点上锅，锅中倒入少量食用油
做法图解3：待油热，放入玉米青豆里稍作翻炒
做法图解4：加入熟虾仁继续翻炒片刻
做法图解5：接着倒入切好的豆腐碎，进行翻炒，大约翻炒2-3分钟。
做法图解6：加入少许盐翻炒均匀
做法图解7：加入1勺量的蚝油，用来增鲜提味，这样无需再放味精或鸡精了，再说孩子吃味精能免就免吧最后大概花1分钟翻炒均匀，就可以出锅啦
做法图解8：最后装盘，撒葱花提香点缀！哈哈，光盘啦，你说好吃吗？
无米炒饭的烹饪技巧
要用类似老豆腐，千万不能用内酯豆腐哦，不然变渣渣还出水！
来自 羞答答的鹅肝 的作品。
