别看是一个素的盖饭，这味道比肉赞！低脂高膳食纤维！操作还简单，快来试一下吧！
做营养三色饭需要什么材料
米饭1碗，蟹味菇100克，菠菜200克，鸡蛋1个，酱油2勺，白糖1勺，芝麻半勺，香油2勺，盐2克
营养三色饭的家常做法，营养三色饭怎么做好吃
做法分解1：焯水过凉
做法分解2：焯水过凉
做法分解3：顶刀切碎
做法分解4：按比例调好
做法分解5：将蟹味菇粒倒入料碗中拌好
做法分解6：油10克，炒一分钟即可
做法分解7：直接拌好即可
做法分解8：装盘
做法分解9：完成
营养三色饭的烹饪技巧
来自 大堡爱吃菜 的作品。
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