心食堂老师分享的连家秘制烤鱼的做法，图解连家秘制烤鱼的家常做法所需调料和烹饪窍门，让你学会怎么做连家秘制烤鱼营养，如何做连家秘制烤鱼好吃。
鱼的蛋白质含量较高，非常适合全家食用，秋刀鱼，便宜实惠好吃，不二的选择。
难度：切墩(初级) 时间：10-30分钟连家秘制烤鱼的主料：
秋刀鱼2条 柠檬1片 葱一小段 姜三片 大蒜5瓣 红辣椒2个 耗油椒盐生抽少许连家秘制烤鱼的家常做法，连家秘制烤鱼怎么做好吃
1. 去内脏，记得把鱼肚里一层黑膜也给清洗掉。一人一条就足够补充一天所需的蛋白质了。
2. 两面都要给划开。
3. 先用柠檬给鱼全身擦一遍，里外都要，然后抹上椒盐，也是里外都要。
4. 在抹了椒盐的鱼肚里，再均匀的抹上一层耗油，放上拍好的蒜2瓣，姜丝少许，红辣椒这个跟个人喜好放。
5. 再滴少许柠檬汁，放十分钟，腌制。
6. 在电饼铛的上下都均匀的抹上橄榄油，然后放上腌好的鱼，在空隙之间你可以放点辣椒葱蒜之类，第一可以让鱼更有味道，第二有点小菜可以单独吃。
7. 电饼铛按下烧烤，四分钟后打开（时间不要太长，不然肉质会老）。
8. 盛盘，开吃！！
标签： 午餐 水产 电饼铛食谱
