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十分钟快手菜~虎皮尖椒

公开时间:2015-04-06 | 文章来源:萌萌麻麻0407 | 浏览量:

十分钟快手菜~虎皮尖椒的做法
家里堆着好些青椒都不知道怎么吃,想想就做虎皮青椒吧,比较家常的做法,简单且青椒消耗量也大。
难度:切墩(初级) 时间:10分钟左右

主料

青椒8个豆豉20颗左右
一点点植物油
蒜蓉可选蚝油一点点

十分钟快手菜~虎皮尖椒的家常做法,十分钟快手菜~虎皮尖椒怎么做好吃

十分钟快手菜~虎皮尖椒的做法图解1

1. 青椒洗净,去蒂,放到案板上使劲拍扁,一会儿好熟也好入味。

十分钟快手菜~虎皮尖椒的做法图解2

2. 锅里放油,盐一起放,油量要稍多一点才好吃。

十分钟快手菜~虎皮尖椒的做法图解3

3. 下青椒,用铲子按。

十分钟快手菜~虎皮尖椒的做法图解4

4. 按到表皮变软

十分钟快手菜~虎皮尖椒的做法图解5

5. 再下来表皮就会起虎皮了

十分钟快手菜~虎皮尖椒的做法图解6

6. 下豆豉,如果喜欢蒜味的也一起下锅,蚝油拌匀出锅。

心食堂小贴士

青椒的营养元素也是极好的。 青椒中含有很高的胡萝卜素,比一般蔬菜要高。 这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。

标签: 午餐

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