广州连续十多天的阴雨连绵，弥漫着潮湿的空气，让我这个北京人很不适应，煲一锅健脾和胃祛湿汤犒劳自己，两碗汤下肚--饱了、舒服了。
| 难度：切墩(初级) | 时间：1小时以上 |
主料 | |
| 猪颈骨400克 | 胡萝卜1根 |
| 玉米1条 | 山药300克 |
| 薏米各30克 | 芡实各30克 |
| 白扁豆各30克 | 姜片6-8片 |
辅料 | |
| 盐少许 |
健脾和胃祛湿猪骨汤的家常做法，健脾和胃祛湿猪骨汤怎么做好吃
1. 薏米、芡实、白扁豆洗净，提前泡三个小时。
2. 玉米斩四块，山药、胡萝卜去皮切滚刀块，姜片6-8片备用。
3. 猪颈骨斩块（没有猪颈骨腔骨也可以）和凉水同时下锅，开锅后撇去浮沫。
4. 将玉米、山药、胡萝卜、姜片一起下锅，大火煮开后关小火煲2个小时，加少许盐调味即可。（煲汤盐不能多，也可以适量加鸡精）
心食堂小贴士
玉米、山药、胡萝卜健脾和胃，薏米、白扁豆祛湿，芡实健脾补肾，这些食材煲出的汤，鲜美，甘甜，很好喝。
