冬瓜: 1. 利尿消肿
冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。
2. 减肥
冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。
3. 清热解暑
冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。木耳就不用说了，好处太多啦!
冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。
2. 减肥
冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。
3. 清热解暑
冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。木耳就不用说了，好处太多啦!
主料 | |
| 冬瓜一块 | 干木耳两把 |
| 干花菇一把 | |
辅料 | |
| 红枣一把 | 枸杞半把 |
| 盐适量 | 香油适量 |
冬养素食冬瓜木耳汤的家常做法，冬养素食冬瓜木耳汤怎么做好吃
1. 冬瓜备好
2. 备好干木耳和花菇，也可以用香菇代替花菇
3. 同时备好红枣和枸杞
4. 将木耳，花菇和红枣，枸杞用温水泡发半小时
5. 冬瓜切块洗净备用
6. 将泡好的木耳去掉根部后将水分滤干。
7. 将所有食材放入电压力锅
8. 加水没过食材就好，因为电压力锅不会流失水份的
9. 按下“汤”按钮，就可以等待美味出锅啦!出锅后滴入香油，盐适量！本人褒汤是从不放盐的，养生的筒子肯定了解啦！
10. 加点香油就OK啦！美味养颜汤就好啦
