昨天忙到饥肠辘辘的时候才发现已经过了吃饭的点
午餐要吃点肉补充蛋白质的
幸亏提前化冻了排骨
正好可以给自己做一顿营养快餐
说它是快餐是因为主食、菜肴一锅出
而且是用高压锅炖的
没用很多时间
说它营养是这一锅既有排骨、海带还有玉米
排骨和玉米的蛋白质互补增强了营养价值
还有海带来平衡酸碱
再加上美味的排骨汤
即美味又滋润哟～
高压锅坐火上后，还凉拌了一个小白菜
嘻嘻嘻～维生素也有
一个人的饭菜也不含糊吧
午餐要吃点肉补充蛋白质的
幸亏提前化冻了排骨
正好可以给自己做一顿营养快餐
说它是快餐是因为主食、菜肴一锅出
而且是用高压锅炖的
没用很多时间
说它营养是这一锅既有排骨、海带还有玉米
排骨和玉米的蛋白质互补增强了营养价值
还有海带来平衡酸碱
再加上美味的排骨汤
即美味又滋润哟～
高压锅坐火上后，还凉拌了一个小白菜
嘻嘻嘻～维生素也有
一个人的饭菜也不含糊吧
| 难度：配菜(中级) | 时间：10-30分钟 |
主料 | |
| 排骨650g | 玉米三根 |
| 海带半段 | |
辅料 | |
| 姜20g | 香叶3片 |
| 花椒2g | 八角半个 |
| 干辣椒5个 | 桂皮一小块 |
| 盐适量 |
玉米海带排骨汤营养快餐的家常做法，玉米海带排骨汤营养快餐怎么做好吃
1. 排骨洗净切段
2. 将排骨焯水，同时把玉米处理干净也切段，海带洗净
3. 将排骨、玉米、海带放入高压锅中，放入适量水和调料包，盖上锅盖、限压阀后上汽10分钟
4. 高压锅上灶之后，做了一个辣椒蘸水
洗了一把小白菜，焯水后凉拌
一顿营养快餐就得了
呵呵～
