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橄榄脆皮豆腐

公开时间:2013-06-02 | 文章来源:牛妈厨房 | 浏览量:

橄榄脆皮豆腐的做法
豆腐西施大家都知道吧,可见吃了豆腐真是男变帅女变靓哦呵呵呵。话说豆腐还真叫一个有料呢。豆腐有高蛋白,低脂肪,降血压,降血脂,降胆固醇的功效。是生熟皆可,老幼皆宜,养生摄生、益寿延年的美食佳品。而且它的价格又是平民之中滴平民。二元钱大家都可以吃到饱了。豆腐也适合春天这个季节,它可以改善人体脂肪结构,
让有减肥想法的你们可以尝试着瘦身一下哦。豆腐也适合家里滴孩子, 食用豆腐可以提高记忆力及精神集中力哦。豆腐也适合家里滴老人,因为豆腐也可以预防或是抵制老年人滴各种老年病呢。当然豆腐它不是神豆呵呵呵我们拿它也只能做到预防及提高,不能拿它当药物哦呵呵呵这就是我们平常所说滴食疗哦。牛妈我送上今天的这款美食先,
橄榄脆豆腐哦,希望你们喜欢呢。
难度:切墩(初级) 时间:10-30分钟

主料

老豆腐500克橄榄菜1大匙

辅料

 
胡萝卜适量适量
细盐适量色拉油适量

橄榄脆皮豆腐的家常做法,橄榄脆皮豆腐怎么做好吃

橄榄脆皮豆腐的做法图解1

1. 备橄榄菜,老豆腐。

橄榄脆皮豆腐的做法图解2

2. 热锅加油,油热将豆腐切厚片下锅煎制。

橄榄脆皮豆腐的做法图解3

3. 煎制双面脆黄夹出锅装盘备用。

橄榄脆皮豆腐的做法图解4

4. 洗净锅,回锅炉上,加入适量清水。

橄榄脆皮豆腐的做法图解5

5. 水开备用。

橄榄脆皮豆腐的做法图解6

6. 将胡萝卜末及葱末下锅。

橄榄脆皮豆腐的做法图解7

7. 并加入一大匙的橄榄菜煮开。

橄榄脆皮豆腐的做法图解8

8. 加入适量细盐调味。

橄榄脆皮豆腐的做法图解9

9. 将煮好的配炒淋到事先煎好的豆腐上即可。

橄榄脆皮豆腐的做法图解10

10. 一份简单有料的橄榄脆豆腐完成。

标签: 素食主义 豆制品 家常菜 健康食谱 老少皆宜 大众菜 咸香 清淡

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