豆腐西施大家都知道吧,可见吃了豆腐真是男变帅女变靓哦呵呵呵。话说豆腐还真叫一个有料呢。豆腐有高蛋白,低脂肪,降血压,降血脂,降胆固醇的功效。是生熟皆可,老幼皆宜,养生摄生、益寿延年的美食佳品。而且它的价格又是平民之中滴平民。二元钱大家都可以吃到饱了。豆腐也适合春天这个季节,它可以改善人体脂肪结构,
让有减肥想法的你们可以尝试着瘦身一下哦。豆腐也适合家里滴孩子, 食用豆腐可以提高记忆力及精神集中力哦。豆腐也适合家里滴老人,因为豆腐也可以预防或是抵制老年人滴各种老年病呢。当然豆腐它不是神豆呵呵呵我们拿它也只能做到预防及提高,不能拿它当药物哦呵呵呵这就是我们平常所说滴食疗哦。牛妈我送上今天的这款美食先,
橄榄脆豆腐哦,希望你们喜欢呢。
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难度:切墩(初级) | 时间:10-30分钟 |
主料 | |
老豆腐500克 | 橄榄菜1大匙 |
辅料 | |
胡萝卜适量 | 葱适量 |
细盐适量 | 色拉油适量 |
橄榄脆皮豆腐的家常做法,橄榄脆皮豆腐怎么做好吃
1. 备橄榄菜,老豆腐。
2. 热锅加油,油热将豆腐切厚片下锅煎制。
3. 煎制双面脆黄夹出锅装盘备用。
4. 洗净锅,回锅炉上,加入适量清水。
5. 水开备用。
6. 将胡萝卜末及葱末下锅。
7. 并加入一大匙的橄榄菜煮开。
8. 加入适量细盐调味。
9. 将煮好的配炒淋到事先煎好的豆腐上即可。
10. 一份简单有料的橄榄脆豆腐完成。